Afvallen in een infrarood sauna, is dat mogelijk?

Veel mensen vragen zich af of je kunt afslanken in een Infrarood Cabine. In het volgende artikel komt dit uitgebreid aan bod. Het is namelijk mogelijk, om op gezonde wijze af te slanken in een infraroodcabine. U hoeft daarvoor geen extra inspanningen te leveren.

Hoewel het lijkt alsof je bent afgevallen na een sessie, komt dit vaak door tijdelijk vochtverlies en niet door daadwerkelijk vetverlies.

Afvallen met een infrarood

Infrarood sauna afvallen ervaringen is een populair onderwerp van discussie. Veel mensen vragen zich af of het mogelijk is om gewicht te verliezen met behulp van een infrarood sauna. Het antwoord is ja, maar het is belangrijk om te begrijpen hoe het werkt. Een infrarood sauna gebruikt infraroodstraling om het lichaam van binnenuit op te warmen, waardoor het lichaam begint te transpireren en calorieën verbrandt. In dit artikel zullen we dieper ingaan op het principe van infraroodstraling en hoe het kan helpen bij gewichtsverlies.

Het principe van infraroodstraling

Infraroodstraling is een type elektromagnetische straling dat door het lichaam wordt geabsorbeerd. Het werkt door de moleculen in het lichaam te verwarmen, waardoor het lichaam begint te transpireren. De warmte die wordt gegenereerd door de infraroodstraling zorgt ervoor dat het lichaam meer calorieën verbrandt om de warmte af te voeren. Dit proces wordt versterkt door de verhoogde hartslag en de toename van de bloedstroom naar de huid. Infraroodstraling is een effectieve manier om het lichaam te verwarmen zonder de huid te verbranden.

Hoe werkt het afvallen in een infrarood sauna?

Lange golf infrarood sauna’s zijn een gezonde oplossing voor gewichtsverlies zonder direct lichamelijke inspanning uit te oefenen. Het is echter belangrijk om te benadrukken dat bewegen en beweging essentieel zijn voor duurzaam gewichtsverlies. In de infrarood sauna’s van SuperSauna kunnen zo’n 400 tot 600 calorieën verbrand worden in slechts 30 minuten. Tijdens een sessie verhoogt de hartslag en gaat het lichaam zweten, wat leidt tot calorieën verbranden. Bovendien kan een infrarood sauna compenseren voor een gebrek aan fysieke inspanning, vooral als iemand moeite heeft met regelmatig sporten. Een gezond dieet in combinatie met sauna gebruik is ook cruciaal voor effectief gewichtsverlies. Het lichaam probeert de warmte af te drijven, wat leidt tot zweten en calorieverbranding. In vergelijking met een gewone Finse sauna, zijn infrarood sauna’s efficiënter in het verbranden van calorieën. Tijdens een sessie kan een persoon ongeveer een gram zweet verliezen. Een sessie van een half uur kan tussen de 400 en 800 calorieën verbranden. Het is belangrijk om te weten hoeveel calorieën verbrand worden tijdens en na een sessie. Infrarood sauna's bieden verschillende gezondheidsvoordelen, zoals het verminderen van cellulitis en het verlichten van spier- en gewrichtspijnen.

In de onderstaande tabel is een samenvatting van hoeveel calorieën een normaal persoon (gebaseerd op 75 kg) verbrandt in 30 minuten van de oefening:

Sport calorieën: Roeien 600 kcal Zwemmen 300 kcal Joggen 300 kcal Tennis (snel spel) 265 kcal Houthakken 265 kcal Marathon lopen 590 kcal Fietsen (16 km/u) 225 kcal Golfen (zonder een karretje) 150 kcal Wandelen (5,5 km/u) 150 kcal Bowlen 120 kcal

In een lange golf infrarood sauna, kan een normaal persoon ongeveer een halve liter zweet verliezen gedurende een sessie van 30 minuten. Dat is vergelijkbaar met het rennen van 4-5 km. Het gebruik van een infrarood sauna kan vergeleken worden met de inspanningen op een loopband, maar zonder de fysieke moeite. Een bezoek aan de sauna één of twee maal per week kan de inspanningen voor gewichtsverlies ondersteunen. Gewichtsverlies in een infrarood sauna gebeurt zonder moeite, omdat het lichaam ook calorieën verbrandt tijdens een sessie. Een saunasessie biedt voordelen zoals het verliezen van vocht en afvalstoffen. Een sessie van een half uur kan aanzienlijke calorieën verbranden, vergelijkbaar met sporten. Het lichaam verliest vocht tijdens een sessie, dus hydratatie is essentieel. Het lichaam probeert de warmte af te drijven, wat leidt tot zweten en energieverbruik. Hoewel een infrarood sauna geen wondermiddel is voor gewichtsverlies, is het een nuttige aanvulling op een gezonde levensstijl. Tijdens een sessie gaat het lichaam zweten, wat leidt tot calorieverbranding. Gewichtsverlies is slechts een van de vele voordelen van regelmatig gebruik van lange golf infrarood sauna’s. Infrarood sauna’s worden ook veel toegevoegd als mensen last hebben van spier- en gewrichtspijnen, zoals bij reumatische aandoeningen, fibromyalgie of artritis.

Hoe kan een lange golf infrarood sauna werken?

ange golf infrarood cabines zijn er al jaren, maar pas onlangs populair geworden in Noord-Amerika en Europa. Japanners zijn begonnen met het gebruiken van de infrarood sauna’s en hebben de afgelopen eeuw genoten van enorme voordelen voor de hun gezondheid. Dr. Masao Nakamura verbonden aan P & O Medical Clinic in Japan toonde aan, dat personen welke behandeld worden met infrarood, verminderd stijf waren en aantoonbaar minder pijn voelden.

Infrarood energie dringt diep door in het lichaam en zorgt ervoor dat gifstoffen onder de huid uit het lichaam worden verwijderd. De temperatuur van een lange golf infrarood sauna is meestal tussen de 35-60ºC ten opzichte van een traditionele sauna, die echter opereert tussen 80-95ºC. Ondanks dat de infrarood cabine werkt bij een lagere temperatuur, zult u meer transpireren dan in een traditionele sauna. Dit komt omdat de infrarood energie uw lichaam indringt en veel dieper gaat. Vet wordt oplosbaar in water bij 37,8ºC en kan deels worden verwijderd uit het lichaam, wat resulteert in gewichtsverlies. Gifstoffen kunnen ook worden verwijderd door de huid met behulp van een lagere, aangename temperatuur, van de infraroodcabine. Bovendien is een infraroodsauna efficiënter voor het verbranden van calorieën in vergelijking met een gewone Finse sauna, dankzij de diepere warmtepenetratie en hogere transpiratie, wat ook bijdraagt aan de afvoer van zware metalen en andere gezondheidsvoordelen.

Niet alleen afvallen, maar de infrarood sauna heeft ook een ontgiftende werking

Studies hebben aangetoond dat het ontgiftend vermogen van een lange golf infrarood sauna 3 keer groter is dan een gewone traditionele sauna. Bij de analyse van het watergehalte van zweet in een traditionele hete lucht sauna was dat 95-97%. Omgekeerd het watergehalte van zweet in een lange golf infrarood sauna was dat ongeveer 80-85%. De resterende 15-20% bevat giftige stoffen zoals lood, aluminium en fluoride. Tijdens een sessie verliest het lichaam vocht en afvalstoffen door te zweten. Het is belangrijk om voldoende te hydrateren vanwege het verlies van vocht, om dehydratie te voorkomen.

Het verminderen van celulitis met een infrarood sauna

Cellulitis is een veelvoorkomend probleem bij veel mensen, vooral vrouwen. Het is een conditie waarbij de huid een hobbelig en ongelijkmatig uiterlijk heeft. Een infrarood sauna kan helpen bij het verminderen van cellulitis door de warmte die wordt gegenereerd door de infraroodstraling. De warmte zorgt ervoor dat de bloedstroom naar de huid toeneemt, waardoor de huid meer zuurstof en voedingsstoffen ontvangt. Dit kan helpen bij het verbeteren van de textuur en de elasticiteit van de huid, waardoor cellulitis wordt verminderd. Bovendien kan de infrarood sauna ook helpen bij het verwijderen van afvalstoffen en giftige stoffen uit het lichaam, waardoor de huid gezonder en strakker wordt.

Infrarood warmte kan helpen bij de afbraak van cellulitis. Cellulitis bestaat voornamelijk uit vet en water. Tijdens een infraroodsessie probeert het lichaam de warmte af te drijven, wat leidt tot zweten en een vermindering van cellulitis. Bovendien verliest het lichaam vocht door transpiratie, wat tijdelijk kan bijdragen aan een gevoel van gewichtsverlies. Een infrarood sauna kan cellulitis verminderen omdat de warmte penetratie van infrarood sauna’s dieper gaat dan die van traditionele sauna’s en tot tien keer het niveau van warmte in het weefsels afgeeft. Hierdoor is een infrarood sauna significant effectiever bij het verminderen van cellulitis dan een traditionele sauna.

Top 10 redenen om een infrarood sauna te kopen

1. Verlicht spier-en gewrichtspijn - ideaal voor artritis en reuma-patiënten. ook uitstekend geschikt voor sporters bij het opwarmen of afkoelen om de spierlengte te verhogen
2. Gewicht verliezen
3. Ontgiftings effect - het verbeteren van de gezondheid door het bevrijden van gifstoffen in het lichaam
4. Cardiovasculaire conditioning - kan hartfalen en hoge bloeddruk verlagen
5. Verlicht stress –je  blijft dus jonger
6. Verbeterd immuunsysteem - de weerstand tegen ziekten
7. Verbetert de huidskleur en elasticiteit
8. Helpt bij huidproblemen; helpt littekens genezen, helpt bij brandwonden, acne, eczeem, psoriasis
9. Verminderd cellulitis
10. Verbetert de mannelijke seksuele functie; er is aangetoond dat Infrarood sauna's de productie van stikstofoxide te verhogen.